燕麦香蕉软饼干-低热量神器美味好吃的做法大全,燕麦香蕉软饼干-低热量神器做法图解
方法很简单,绝对懒人。
香蕉味十足,其他水果暂且没试过。
之前家里屯了些燕麦一直没吃,于是集齐了材料开始召唤神龙!
p.s.又加了些紫薯进去,味道超赞~
用料
鸡蛋 | 1只 |
葡萄干 | 25g |
香蕉 | 2根 |
紫薯 | 适量 |
燕麦 | 50g |
腰果 | 适量 |
燕麦香蕉软饼干-低热量神器的做法
鸡蛋打到碗里,剥开香蕉放进去,捣碎。
放入葡萄干、紫薯粒和燕麦,然后各种搅拌开始吧=w=
腰果或者榛子核桃都行,切碎洒在饼干上面。
烤箱预热。烤盘上铺纸刷油,然后把和好的原料摆上去【没存图 就拿烤好的来冲个数~】
180度上下火,20min即可。
小贴士
1-按着这个谱子做出来不是很甜,就是靠着香蕉的香和葡萄干来提味儿,要是给喜甜的小朋友吃可以适量加蜂蜜或者糖进去。
2-坚果含良性脂肪,可以降低胆固醇,补充蛋白质,坚持每天吃一点儿=w=。
暂时想到这么多,减脂加油!