低脂减肥便当 凉拌鸡胸肉美味好吃的做法大全,低脂减肥便当 凉拌鸡胸肉做法图解 厨艺录 沙拉凉菜 1.68W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 1块 黄瓜 1根 小米辣 4个 青椒 1个 香菜 2根 独蒜 1个 老姜 1块 低脂减肥便当_凉拌鸡胸肉的做法 鸡胸肉加老姜料酒冷水下锅煮开后十分钟左右关火! 用筷子夹出来放入冷水中泡凉! 用手把鸡胸肉撕成条 准备小米辣四个,老蒜一个,大青椒一个,香菜两根! 香菜叶摘下来,其余的全部切成碎沫! 切好后洒在鸡丝上 加入生抽三勺 陈醋两勺 料酒一勺,充分抓匀腌制一下! 腌制的过程中把黄瓜切成丝 再把黄瓜丝也放入盆中再次抓匀! 最后装进饭盒洒上香菜叶即可! TAG标签:便当 低脂 凉拌 鸡胸肉 减肥 #