简单易学的牛排低脂轻食沙拉美食做法 厨艺录 沙拉 1.19W 大中小设置文字大小 低脂 无千岛酱版沙拉,减肥的宝宝们自己动手DIY. 用料 鹅蛋 1个 黄瓜 半根 盐 适量 秋葵 两根 芦笋 2根 紫甘蓝 适量 小西红柿 适量 土豆 适量 牛油果 适量 生菜 适量 牛排低脂轻食沙拉的做法 1.将生菜、紫甘蓝铺地 2.芦笋、土豆丁、秋葵等蔬菜焯水,过凉水. 3.鹅蛋(鸭蛋、鸡蛋)煮熟,切开.装盘 4.牛油果切片、丁随意,装盘. 5.最后一步将牛排煎制8分熟(大家随意).装盘即可,加入味极鲜、盐少许、苹果醋,加入喜欢的水果点缀. 小贴士健康瘦身轻食餐 TAG标签:牛排低脂轻食沙拉 好吃 沙拉 轻食 牛排 低脂 #