鳕鱼藜麦沙拉「山姆厨房」美味好吃的做法大全,鳕鱼藜麦沙拉「山姆厨房」做法图解 厨艺录 沙拉 1.82W 大中小设置文字大小 西餐版“鱼米之乡“准备时间:10min制作时间:25min 用料 山姆会员黑鳕鱼块 2份 藜麦 半杯 沙拉菜 适量 盐 小半勺 黑胡椒 现磨几圈 面粉 2大勺 自己喜欢的沙拉汁 适量 鳕鱼藜麦沙拉【山姆厨房】的做法 鳕鱼提前取出解冻,沙拉菜洗净控水 藜麦煮15分钟 煮藜麦的时候鱼块去皮剔骨切丁,用厨房纸吸干水分,撒盐胡椒腌制5分钟 鱼粒裹干粉下锅油炸,油温不要太低否则吸油过多 炸至金黄,表皮酥脆捞出用厨房纸巾吸油,藜麦控净水分 盘底码入沙拉菜,再放上鱼粒和藜麦,浇上喜欢的沙拉汁即可 TAG标签:鳕鱼 山姆 沙拉 厨房 #