蒜香吐司牛肉粒沙拉美味好吃的做法大全，蒜香吐司牛肉粒沙拉做法图解

牛肉是我健身减脂期间饮食中最爱的一种肉类，搭配爽脆的新鲜时蔬，在配上浓郁鲜香的橄榄油黑椒汁，想想减脂也能吃到这么美味的美食，在忙碌也要犒劳下自己

用料  

蒜香吐司牛肉粒沙拉的做法  

1. 🍞去边，用橄榄油混合蒜末搅拌均匀，然后涂抹在吐司上，涂抹一面就行啦，小火煎到金黄色，我喜欢焦一点，看个人喜好，然后切块备用

2. 提前一晚腌制牛排，觉得麻烦也可以买超市已经腌制好的牛排，放黑胡椒和盐腌制，黑胡椒口味重你多放些，盐适量，放适量的橄榄油去煎你喜欢的熟度，腌制前切好块

3. 洋葱切丝，泡矿泉水，去除辛辣味，生菜切适合入口大小，是生菜，不是春菜，别搞混了，小可爱对半切开备用

4. 所有食材放入容器中，吐司块要最后放，接下来准备做黑椒汁，一定要试试自己做，香味口味跟你在外面吃的自助牛排的酱汁一模一样

5. 洋葱末➕蒜末，倒橄榄油去炒香，然后加黑胡椒继续翻炒出香味，最后加生抽蚝油白糖跟水去煮，煮到酱汁浓厚就可以了

6. 浇上去，拌一拌，超级有食欲，最后别忘记加吐司哦