西兰花娃娃菜的精选大全

只要不相克，怎么搭配都行。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份，位居同类蔬菜之首，被誉为''蔬菜皇冠''。娃娃菜味道甘甜，营养价值高，富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾...

去饭店好友为宝宝们点的菜，非常鲜美，适合宝宝，也适合大人，健康有营养的菜，自己在家也可以做呦！用料娃娃菜2颗龙口粉丝1小把大蒜1头盐1小勺生抽1勺蒸鱼豉油2-3勺耗油或鲍鱼汁1勺糖少许葱一小段大料1个花椒少许橄榄油或花生油...

每次家里吃火锅，总会剩一点点白菜，牛羊肉卷之类的，下一顿单独炒白菜又不够一份菜的量，把剩下的一点点一点点的菜合在一起就做出了这道菜，菜名还没想好，不重要，重要的是：是一道很好吃的下饭菜。用料娃娃菜适量盐适量西红柿1个...

今天是小长假之前的最后一个工作日，宅家的日子决定捣鼓些低脂低卡的汤汤水水。西兰花娃娃菜豆腐汤，豆腐DuangDuang的质感，鸡蛋嫩滑，汤水清爽好喝，一整碗丰富却不腻口，你一定得试试。用料娃娃菜半颗嫩豆腐2块鸡蛋2个西兰花15...

自制咸蛋用料娃娃菜（很多菜都可）1颗咸蛋1个皮蛋1个火腿若干调味蒜、盐【70】上汤娃娃菜/菜心/西兰花（需用到咸蛋皮蛋）的做法皮蛋、咸蛋白、火腿、蒜切丁，白菜切条。油热后，放蒜爆香，然后放入咸蛋黄按压翻炒至冒泡。再放皮蛋...

用料娃娃菜1颗西红柿1个小土豆2个娃娃菜西红柿炒土豆的做法娃娃菜土豆西红柿土豆切片西红柿切块娃娃菜洗净斜切把梗和叶分开西红柿煸炒至出酱，盛出煸熟菜梗和土豆片倒入娃娃菜叶，加5g盐，一起煸炒至软乱撤葱即可...

用料娃娃菜1颗娃娃菜的做法去掉外层不好的菜叶，留菜芯保食安洗净后焯水打成泥...

作为一个东北人，我太爱白菜了！不过家里就我爱吃，曾经买过一个白菜，连着带午餐，吃了一星期！于是只买娃娃菜了😂我一直都觉得，娃娃菜就是白菜的宝宝呀！尤其是用虾油烧，更是我午餐饭盒的常菜！用料原料娃娃菜2颗虾油适量配料蚝油1勺...

世上竟有既清淡又下饭的快手菜？更多菜谱，请关注公众号：美食委员SA小莉用料娃娃菜1-2颗豆卜/油豆腐10-15个香菇6个葱少许盐糖生抽豆卜娃娃菜/油豆腐娃娃菜的做法香菇泡发香菇泡发娃娃菜洗净，掰开，然后横着切成段；油豆腐对半...

西红柿的味道，非常适合搭配叶子类的蔬菜，提供酸的味道。忌口期间只能用盐、糖和油的情况下，西红柿的酸，为食物的味道提供了新层次。用料西红柿1个娃娃菜1颗盐半小勺糖半小勺食用油2勺香油小半勺忌口＆减脂菜——西红柿娃娃...

孕妇娃娃菜口感清甜,容易消化,适合孕期大部分孕妈食用。具有缓解孕期便秘和焦虑,维持孕妈骨骼健康,减少减少孕期抽筋,改善贫血和消化不良等作用,还具有抗癌防癌作用。产妇适宜娃娃菜是一种高钙蔬菜,同时富含多种维生...

上汤娃娃菜是一道色香味俱全的传统名肴，属于粤菜系。主要食材是娃娃菜，主要烹饪工艺是煮，而后以浓汤调制而成。成品香浓、味鲜、口感浓郁。娃娃菜洗净后从中间剖开，劈成四段备用，蒜头切成片，皮蛋切成粒状。娃娃菜焯水后备用...

西兰花🥦营养价值高，我家娃特别爱吃，这一盘他一个人就吃了一大半。用料西兰花1颗蒜3瓣盐半勺至1勺蚝油半勺娃爱吃的清炒西兰花🥦的做法西兰花摘或切成小朵（整颗泡也可以）放入清水中，加1勺盐、少许面粉或淀粉泡15分钟以上。...

用料豆腐1块娃娃菜半颗西红柿3个香菜少许西红柿娃娃菜豆腐汤的做法三个熟透西红柿，个头不大。外皮浅浅切线放沸腾水里煮一下去皮不要煮太久，水没没过的地方可以自己用勺子浇上去帮助。把去皮的西红柿切片备好，热锅下油。...

我是把家里剩下的果蔬加在一起煮，还不错好喝用料娃娃菜1小颗西红柿1颗玉米1根水适量盐适量我不喜加味精西红柿娃娃菜玉米汤的做法把西红柿烫下，去皮，切小块，玉米切片，娃娃菜洗净切片热锅倒少量的油，把西红柿翻炒一会，加水，加...

娃娃菜切对半，分开了两顿做，午饭是蒜蓉肉末娃娃菜，晚饭炒了昨天做饭剩下的胡萝卜和黑木耳用料娃娃菜1只（分了两顿做）肉末如图葱如图姜如图蒜如图蚝油两勺米酒一勺水小碗蒜蓉娃娃菜+木耳炒娃娃菜的做法1.准备好肉末，顺时针依...

用料西红柿2鸡蛋2娃娃菜（白菜）1（白菜半颗）盐适量酱油适量葱适量蒜2瓣西红柿鸡蛋炒白菜（娃娃菜）的做法选食材西红柿切碎白菜切碎鸡蛋打花放油开炒，先把鸡蛋炒好，再放葱，煸香，放西红柿再放白菜放酱油放盐，最后出锅放上蒜末小贴士娃...

用料西兰花4-5朵油3克盐3克豆腐半块娃娃菜适量皮蛋1个10分钟减脂餐娃娃菜西兰花皮蛋豆腐汤的做法我用的老豆腐不是盒的那种。先倒入适量的油，把豆腐煎至金黄。因为个人比较喜欢吃带噶的，所以煎到金黄，嘎嘎好吃。也可以不...

这是我的第一道无油菜，完全无油。孩子反应非常好，一盘光。医院也无法根治，孩子的自免，反复感染的肺疾病，各种过敏，却在家人安排的饮食中和中医老师的帮助下慢慢走向了疗愈。感恩感谢。水，如果可以，请用干净的过滤水。用料西兰...

用料娃娃菜5片西兰花5朵虾5个味极鲜适量盐适量油适量葱少许姜少许虾仁西兰花娃娃菜面的做法西兰花加入适量盐泡一会，娃娃菜将菜帮用刀分开以便容易熟将虾头弄下备用，用厨房用纸将水分吸干；虾剥皮，去除虾线锅中倒入适量食...

有一道菜，既能在宴客时显出档次，又能日常随时吃到，关键是要做起来简便不麻烦，这道菜就是上汤娃娃菜。开水白菜是一道四川名菜，是国宴上的一道精品。家宴上做一道开水白菜固然不错，但一来客人心中会质疑，二来的确非常费功夫，因...

昨晚没吃晚饭，结果半夜就给饿醒了。。。用料西红柿1个鸡蛋1个娃娃菜叶3片盐自己把握全蛋面一团麻油适量西红柿娃娃菜蛋花面的做法蔬菜洗净，娃娃菜切丝，番茄切块，鸡蛋打液。锅里少放点油，倒入番茄煸炒至软，加水加盐，煮开水开...

有点苦的儿菜和有点甜的娃娃菜用料五花肉20克娃娃菜小半颗儿菜1干盐1克味极鲜1勺料酒1勺儿菜娃娃菜炒五花肉的做法肥肉煎出油，加娃娃菜和瘦肉，最后加儿菜，加盐三分钟左右，加料酒和酱油～...

用料娃娃菜西红柿老豆腐葱姜蒜盐蔬之鲜（或味精）番茄酱生抽西红柿娃娃菜炒豆腐的做法西红柿洗净切块，豆腐切块后控水备用。娃娃菜洗净后控水，切成多片。平底锅内放多一点的花生油，油温7成热后放入豆腐块，煎至两面金黄后盛出...

热气腾腾的西红柿疙瘩汤，滑嫩鲜美，暖身暖胃又健康。用料西红柿1个鸡蛋1个面粉1碗娃娃菜1颗香油几滴生抽1勺盐适量香菜末适量鸡汁少许香醋少许蚝油1勺蒜片，姜丝适量紫洋葱一片西红柿娃娃菜疙瘩汤的做法准备好所需食材：西红...