(一人食)藜麦沙拉美味好吃的做法大全,(一人食)藜麦沙拉做法图解
减肥的季节,怎么少得了藜麦沙拉。肉类可以自己换,金枪鱼,三文鱼都是可以的。
用料
藜麦 | 50克 |
鸡蛋 | 1个 |
柠檬汁 | 5克 |
牛油果 | 半个 |
虾仁 | 5只 |
芹菜 | 1株 |
黑胡椒 | 少许 |
海盐 | 少许 |
橄榄油 | 少许 |
胡萝卜 | 半根 |
(一人食)藜麦沙拉的做法
主锅500克水,虾仁放网锅。
藜麦放小碗,洗干净,加水,水和藜麦比例1:1。
放进主锅,再加鸡蛋,盖好主锅盖,20分钟/V/速度1,藜麦很容易熟,不用泡。
时间到,网锅拿出来,芹菜切小段放水里1分30秒煮一下,牛油果,鸡蛋切小块。
全部食材混合均匀后,加橄榄油,海盐,黑胡椒拌匀就可以开吃了。
小贴士
我这里的胡萝卜是小小的水果胡萝卜,直接吃的,如果你的不是这种又不喜欢生吃的,和鸡蛋,藜麦,虾仁一起蒸,找地方挤一下就可以了。