低卡饱腹时蔬沙拉—留学生美味好吃的做法大全,低卡饱腹时蔬沙拉—留学生做法图解 厨艺录 沙拉 8.36K 大中小设置文字大小 用料 樱桃萝卜 两个个 西兰花 玉米 一根根 小柿子 3个 甜木薯/土豆 1大个 藜麦 黑胡椒 海盐 橄榄油 醋 低卡饱腹时蔬沙拉—留学生的做法 图中蔬菜依次切成图中形状。玉米切成片状四块樱桃萝卜一分为二。甜木薯/土豆(去皮)煮好后切成小块 均匀撒上海盐、黑胡椒、橄榄油。 藜麦先用清水滤一遍,然后锅中放冷水,藜麦加入。大火烧开后,小火慢炖大约15分钟。盛出后过一遍冷水。最后滤干水。 食材淋上醋,拌均匀,摆盘如图。 TAG标签:沙拉 饱腹 低卡 时蔬 留学生 #