燕麦香蕉—减脂小零嘴「微波志」美味好吃的做法大全,燕麦香蕉—减脂小零嘴「微波志」做法图解
酥酥脆脆的燕麦香蕉真的好吃(//∇//),可是这种炸物不能经常吃啊╯▂╰,真是的,把炸的一步替换掉就好啦!
用料
燕麦片 | 30克 |
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 一个 |
面粉/生粉 | 10克 |
油 | 适量 |
燕麦香蕉—减脂小零嘴【微波志】的做法
准备原料。香蕉剥皮切段,鸡蛋打散。
香蕉先进面粉里滚几圈,然后再在蛋液里滚几圈。
滚的好累(*`へ´*) 。。差不多了!放进燕麦片里滚几圈,图上还没滚均匀,确保不会有大片香蕉露出来。最后,放在油里滚一圈,燕麦片掉的多就在燕麦片里再滚一圈。
摆上盘子,放进微波炉转一到两分钟。
好了。肯定是不像用油炸的酥脆香,但是不上火啊!还不担心胖,就放心地吃吧!
小贴士
1.香蕉不要选太熟的,会烂的很惨。
2.先滚粉,蛋液和燕麦会比较好吸附在香蕉上。
3.微波炉时间千万别太久,宁可短一点,一定要滚够燕麦和油,不然香蕉会软掉变成泥的!我试过!很惨烈!