低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴美味好吃的做法大全,低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴做法图解 厨艺录 零食 1.54W 大中小设置文字大小 对于健身党来说外面卖的零食简直就是噩梦好吗 然而经过一段时间的低油低盐饮食后又很想吃零食 今天做了这个低卡的磨牙小零食低卡锅巴 可以说是过了嘴瘾又没有负担 用料 豆渣(早上打豆浆剩下的五谷豆渣) 克 全麦粉 盐 辣椒面 孜然粉 低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法 将五谷豆渣与全麦粉混合 加入适量的水(豆渣比较湿的话就少加入)再加入盐 辣椒面 孜然粉调味 搅拌成不黏手的状态 用擀面杖擀成薄薄的一成 用刀切成小块 烤盘刷油 放入锅巴 温度200度左右时间30分钟左右 取出放凉 完成~~ TAG标签:锅巴 全麦 豆渣 低卡 零食 #