减脂刮油 凉拌杂蔬美味好吃的做法大全,减脂刮油 凉拌杂蔬做法图解 厨艺录 凉菜 1.42W 大中小设置文字大小 最近沉迷于减脂增肌,习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱,也做一个记录~这个小菜食材简单,也可以换成其他。 用料 菠菜 适量 胡萝卜丝 适量 海鲜菇 适量 炒白芝麻 香油 一勺 减脂刮油 凉拌杂蔬的做法 胡萝卜切丝焯水、菠菜焯水后挤干水分切段、海鲜菇焯水 三种菜混合,加入熟白芝麻。 继续加入酱油两小勺、白砂糖一小勺、和风调味粉半小勺(可不加)。也可以加一点香油拌匀。 夏日清爽小菜完成啦~ TAG标签:减脂 杂蔬 凉拌 刮油 #