从0开始炒蒜蓉番薯叶(不黑不硬)美味好吃的做法大全,从0开始炒蒜蓉番薯叶(不黑不硬)做法图解
从摘菜开始教,不会炒菜的都能学得会!
用料
姜 | 1片 |
蒜 | 2瓣 |
厨邦姜葱料酒 | 一小杯 |
太太乐蔬之鲜 | 盐的一半 |
太太乐鸡精 | 盐的一半 |
盐 | 随缘 |
玉米淀粉 | 随缘 |
味好美姜葱蒜粉 | 随缘 |
电池炉 | 一个 |
不粘锅 | 一个 |
锅铲 | 一个 |
菜刀 | 一把 |
从0开始炒蒜蓉番薯叶(不黑不硬)的做法
从摘菜开始说,一般买到的有一个梗连着一片叶子的,还有一个粗梗几个杈,每个叉一片叶子,还有一个嫩芽的
一个梗一片叶子的,先把叶子从红色箭头指的地方摘下来,再把梗从红色箭头指的地方把梗皮给撕了,不然吃起来会跟牛吃草似的,然后把梗摘成跟手掌差不多宽的段段,不然吃的时候不好夹
一个粗梗开好几个杈的,按照红线把叶子连梗摘下来,再按照上一部摘叶子撕梗皮,最顶端的小芽可以直接摘下来不撕皮(这段嫩的对好吃),然后中间摘掉杈后最粗的那个梗弃之不用
嫌撕皮麻烦的土豪也可以直接从红线的地方摘,剩余的梗弃之不用,只吃叶子和连着叶子的一丢丢梗
摘好之后洗菜,番薯叶一般都比较脏,要洗三遍准备辅料,我家调料勺大概这么大,具体一勺有多少我也不知道,随缘就好!
切一片姜,撕两瓣蒜,蒜撕好皮,用菜刀大力拍碎再切碎
找个碗,加入大半勺盐(随缘)、一丢丢鸡精(盐的一半)、一丢丢蔬之鲜(盐的一半)、一勺玉米淀粉(随缘)、一丢丢姜葱蒜粉、料酒(平时喝白酒的杯子一杯)、自来水(小半碗)
另一个碗,加清水用布或者纸巾擦干锅跟锅铲
电池炉开1600瓦的火(也就是中火,我家电池炉最大2100瓦,最小120瓦)
加点油(铁锅加多点,不粘锅加少点,份量随缘)
等一会(30秒左右吧,时间随缘)
把蒜跟姜放进去,蒜稍微有一点点变黄的时候,把菜倒进去,然后把火开最大,然后翻炒翻炒翻炒
看到有一点点烟冒出来就把调料搅拌均匀倒进去,然后翻炒翻炒翻炒
要保持有很多汁的情况下炒,汁不够了就加点水,不然貌似菜会容易黑
直到菜叶子都软下来变成深绿色,就可以关火出锅装盘
从下菜到关火的时间不超过3分钟(看电磁炉的时间),不然会老
小贴士
怎么做才不硬,要么土豪操作只吃叶子跟嫩芽,要么撕梗皮,听闻可以用碱水先焯水,或者加点嫩肉粉(?)
怎么做才不发黑,多加水、加点白酒(料酒代替了)、听闻先用碱水焯水不会发黑
反正撕皮、多加水、加料酒不容易黑跟硬就是了,但是如果放太久太久还是会黑,不过按照我吃的速度,在吃光之前不会黑哈哈哈