荤素搭配、低脂少油黄焖鸡美味好吃的做法大全，荤素搭配、低脂少油黄焖鸡做法图解

黄焖鸡里可以放土豆、香菇、青椒、红椒，荤素搭配，一个菜就能当饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜！

而且鸡肉低脂，这个菜只放了10克油，也是健身好吃的下饭菜！

那么我们开始做吧！

用料  

荤素搭配、低脂少油黄焖鸡的做法  

1. 把鸡翅根用到一分为二，再放入小美料理机滤网，加水，5分钟/50度/速度5，洗鸡翅根。
   （没有小美的，可以水开后把鸡翅根焯一下）

2. 洗去浮油脂，洗净后的效果

3. 大蒜头放入小美，3秒/速度5，打碎

4. 打碎大蒜头后，+生姜、油，3分钟/120度/速度1，爆香

5. +鸡块，15分钟/Voroma/反转，速度小勺，拌炒鸡块

6. 加入剩余蔬菜和调料，10分钟/Varona/反转，速度小勺，拌炒上色。炒完的效果如图

7. 盛盘子喽，再盛一碗饭饭，一家四口一顿全部消灭！

小贴士

土豆、青椒都记得切大块，切太小烧完找不到喽！