营养丰富低脂毛豆丝瓜美味好吃的做法大全,营养丰富低脂毛豆丝瓜做法图解 厨艺录 家常菜 1.73W 大中小设置文字大小 一款非常适合炎炎夏日的低卡素食,毛豆富含优质大豆蛋白,丝瓜含水量丰富具有丰富维生素,配上主食(米饭或者面食),十分营养健康。 用料 丝瓜 1根 毛豆 适量 生抽 1勺 大蒜 1瓣 营养丰富低脂毛豆丝瓜的做法 将所有食材洗净备用,大蒜切碎,毛豆去壳洗净,丝瓜去皮切块。 起锅烧油,冷油入蒜炒香至金黄,加入毛豆米翻炒。后加入切块丝瓜,翻炒几下,倒入热水没过食材。 加入一勺生抽,盖上锅盖焖煮至毛豆软烂熟透。 小贴士生抽用量看个人口味,重口味的可以多加一些。 TAG标签:低脂 丝瓜 营养 毛豆 #