酱椒蟹味菇美味好吃的做法大全,酱椒蟹味菇做法图解 如何做酱椒蟹味菇最美味
用剩的蟹味菇做个饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜
用料
蟹味菇 | N盒 |
盐 | N克 |
油 | N克 |
生抽 | 少勺 |
蒜 | N瓣切碎 |
胡椒粉 | N克 |
酱椒蟹味菇的做法
蟹味菇冲洗,水开后加盐焯水1分钟。
(关于焯水:
1.去除草酸。
因为菌菇类食材都含有较多草酸,草酸吃多容易引起钙的吸收降低与钙反应而导致肾结石。
2.去异味。
菌菇几乎都带有一股涩鼻的气味。
3.增加水分,缩短烹饪时间。
菌菇类本身含水量都不高,直接下锅炒制难以快速炒熟且容易炒糊,口感太干。而加水焖煮又需要太多时间,失去菇的鲜味。所以而先焯水一次再炒,可以增加菇内的水分并让其口感更饱满。
4.不用切开焯水。
因为草酸主要集中在表层皮内,里面也很难留住细菌,切开焯水导致营养流失和失去鲜味。
5.加盐焯水。
即可消毒,又可以锁住营养成分。沸水中加入食盐,蔬菜就处在体内外浓度相对平衡的环境中,其可溶性成分扩散到水中的速度就会减慢。不过加盐切记不能太多,大半锅水半勺盐即可。
6.焯水时间视食材大小和后期烹饪时间而定
通常是1-2分钟。)热锅,热油,爆蒜,炒菇2分钟,转中火加酱油,转小火加胡椒粉。
(酱油加少点,因为菇很吸味。)