最近一直在减肥 发现自己在掉秤的同时一不小心厨艺也上涨了不少,虽然都是简单的菜,但味道还是不错哒,想和大家说减肥一定要吃好!千万不要节食哟
用料
花菜 | 1个 |
蒜 | 3瓣 |
干辣椒 | 3个 |
鸡胸肉 | 1块 |
蚝油 | 适量 |
盐 | 适量 |
花椰菜炒鸡胸肉的做法
花菜切小块泡在盐水中(忘记拍照)
鸡胸肉切小块备用(我用的是网上买的腌制好鸡胸肉,大家也可以自己腌制一下下)
切蒜瓣儿备用
烧开水加入花菜焯水(可以放适量的盐)
炒锅热油加入蒜瓣干辣椒炒香再加入鸡胸肉翻炒至变色
加入花菜加适量的水加蚝油翻炒几分钟
出锅!
小贴士
其实减肥真的很简单,只要吃对了轻轻松松瘦下来,切记切记不要节食不要饿自己!