![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图")
灵感来源于家常便饭的‘油面筋塞肉’
夏天总是胃口缺缺🙈
一周工作日要应付忙如倒海的工作量
不吃肉又做不到😂一吃肉又容易长胖
于是~用鸡肉代替猪肉来制作这道‘减脂期’也可以吃来毫无压力😌
用料
| 鸡里脊肉（泰森） | 250克 |
| 清美油面筋 | 12个 |
| 鲜（干）香菇 | 若干 |
| 葱末 | 少许 |
| 生抽 | 半勺 |
| 料酒 | 半勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 食物油 | 少许 |
| 淀粉（或者鸡蛋） | 1勺淀粉（或者1个鸡蛋） |
油面筋塞肉（鸡肉版）的做法
家里干香菇没有 就只好买了鲜香菇
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第2张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第2张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第3张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第3张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第4张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第4张")
如图 因为我用的鲜香菇 就觉得煎炒一下会很香😂
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第5张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第5张")
如图
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如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第7张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第7张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第8张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第8张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第9张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第9张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第10张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第10张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第11张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第11张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第12张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第12张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第13张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第13张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第14张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第14张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第15张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第15张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第16张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第16张")
如图
![油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第17张]( "油面筋塞肉（鸡肉版）的做法步骤图 第17张")
成品
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成品
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小贴士
好像也没有什么要注意的点😂
