懒人工作减脂餐（省时）美味好吃的做法大全，懒人工作减脂餐（省时）做法图解

本周工作餐打卡&分享

本周学到一个省时间的小技巧，肉类/蔬菜可以提前洗净切好

其中肉类腌制好放冰箱冷藏室1～2天内吃完，蔬菜切好块冻在冷冻层，一周内都可以蒸煮

或者是买菜软件上买已经改刀过的蔬菜（比如图中的莴笋片，山药木耳红椒）

这样每天花在做饭上的时间就不会超过半小时了，可以有更多时间做别的事情～

用料  

懒人工作减脂餐（省时）的做法  

1. 滑炒平菇和孜然绿豆芽（孜然和豆芽真的是绝配）一定要少油，我一般就倒一丢丢油

2. 莴笋片（叮咚买菜现成）和蛋炒香椿

3. 蒸的南瓜和西蓝花

4. 蒸南瓜和西蓝花，配沾嘛嘛香万能蘸料（中式）

5. 山药炒木耳（叮咚买菜现成）➕腌牛肉

小贴士

因为我本人不喜欢油醋汁，沙拉酱，千岛酱各种西式拌汁，所以会经常分享一些中式的减脂餐。当然所有的蔬菜尽量能水煮的就不要炒了（不要学我炒，我是真的因为懒，所以直接炒炒出锅）肉类也比较随意，不想吃就不做了，早上一般都会吃一颗鸡蛋。