工作日减脂餐便当NO.1美味好吃的做法大全,工作日减脂餐便当NO.1做法图解 厨艺录 便当食谱 2.93W 大中小设置文字大小 减肥也要好好吃饭哟,今日午餐≈300卡 用料 熟鸡胸肉 80g 青椒红椒 80g 蒸南瓜 140g 蚕豆 60g 西兰花 120g 胡萝卜 20g 番茄 1个 橙子 切片 油 3克 工作日减脂餐便当NO.1的做法 #工作日便当# 292卡1️⃣南瓜🧡蚕豆(一起蒸熟)2️⃣青红椒炒鸡胸肉🍗(鸡胸肉水煮熟后加少量油和青红椒一起炒,调料蚝油)3️⃣蒸西兰花🥦胡萝卜🥕(微波炉两分钟)4️⃣番茄🍅橙子🍊(切片切块) #下午加餐#共238卡自制全麦吐司🥪🥪🥪夹了黄瓜🥒生菜🥬 TAG标签:工作日 便当 减脂餐 NO1 #