无糖无油无面粉的华夫饼易做又好吃的窍门
减脂期间控制碳水的绝佳食物！
高蛋白，可以说是无碳水！
减脂的朋友们吃起来绝对没有任何负担，减脂道路漫长，甜品就这么吃吧😄
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 适量 |
| 蛋白粉 | 适量 |
| 奶粉 | 适量 |
无糖无油无面粉的华夫饼的做法
蛋白粉、奶粉加入代糖、一丢丢盐（一点点就好，提味而已）
倒入纯牛奶，边搅拌边加，最后成视屏中浓稠度即可（粉类或牛奶酌情添加减少）
蛋清蛋白分离，蛋黄加入糊糊中，Z字型拌匀
蛋清放入无油无水容器，加入代糖打发（我是一次性打发的，转速3——5——3）
烤箱上下190预热10分钟
取三分之一蛋白霜加入蛋黄糊中，炒菜一样翻拌均匀后倒入剩余蛋白霜中，继续炒菜翻拌均匀
放入模具中，震出气泡后。放入烤箱中下层，放一杯水在旁边，160度左右30分钟
小贴士
⚠️方子仅供参考，无需太较真
1.这是减脂甜品，味道不保证好吃，想要味道好吃的可以另寻良方
2.食材用量我没有称量，看自己喜好加的
