「无油无糖」蛋白粉咸蛋黄肉松华夫美味好吃的做法大全，「无油无糖」蛋白粉咸蛋黄肉松华夫做法图解

为了消耗家里的咸蛋黄和蛋白粉，灵机一动都把它们加进松饼里，用燕麦替代面粉，吃起来更有嚼劲蛋白质也更丰富～这款低碳水高蛋白又无油的华夫饼懒人快手，非常适合减肥健身人士！此配方能做三个～

用料  

【无油无糖】蛋白粉咸蛋黄肉松华夫的做法  

1. 咸蛋黄2个，表面喷一点酒（白酒料酒朗姆酒都行），微波炉中火解冻模式加热两分钟，表面出油即可。将熟了的蛋黄碾碎。记得碗要包上保鲜膜。

2. 鸡蛋，牛奶，燕麦倒入盆中用蛋抽搅拌均匀。

3. 加入一勺香草味的蛋白粉搅拌均匀。

4. 倒入20g肉松，爱吃肉松的可以多加10g，搅拌均匀。最后加2.5g泡打粉搅拌均匀，面糊就好了。

5. 预热华夫饼机，模具刷一点点油，倒入面糊。烤三分钟～三分半钟即可。

6. 切记切记面糊不要倒全满，留周围一圈空位，否则蛋白质变性了会往外吐⚠️⚠️⚠️很可怕！不要问我是怎么知道的！

7. 烤久一点的话饼会脆一点，甜咸搭配太好吃了！还可以在面糊里放一点芝麻和海苔更美味～

小贴士

没有咸蛋黄的可以加一小撮盐替代，味道差不多。
蛋白粉已经够甜了所以不用额外加糖。