清蒸鲜鱼宽粉煲，低GI美味厨房美味好吃的做法大全，清蒸鲜鱼宽粉煲，低GI美味厨房做法图解 厨艺录 菜谱 9.78K 大中小设置文字大小 用料 120克寬冬粉，泡軟後歷乾，以剪刀剪成兩段220克 石斑魚片1大匙 醬油1.5大匙 米酒1 大匙 味醂 1 大匙 味琳1/2 茶匙 黑胡椒粉10克姜500克水5克葱，切絲5克新鮮紅辣椒，切絲香油，少許 清蒸鲜鱼宽粉煲，低GI美味厨房的做法 1 將烘焙紙折成長方形（約15公分×10公分）後放入蒸鍋，依序放入寬冬粉、石斑魚片、醬油、米酒、味醂和黑胡椒粉。2 將董放入主鍋，以10秒/速度 5切碎，將董碎取出鋪在魚片上。3 將水放入主鍋，架上蒸鍋，以13分/Varoma/速度1蒸煮，取下蒸鍋，盛入盤中，撒上葱絲和辣椒絲，淋上少許香油，即可享用。 ok TAG标签：美味 清蒸 低GI美味厨房 宽粉 GI 清蒸鲜鱼宽粉煲 鲜鱼 #
