减脂少油少盐低碳水午餐美味好吃的做法大全，减脂少油少盐低碳水午餐做法图解 厨艺录 菜谱 1.22W 大中小设置文字大小 孕中期控制体重 用料 面粉，鸡蛋，西葫芦，大白菜 马鲛鱼，生抽，花生油 克 减脂少油少盐低碳水午餐的做法 水煮大白菜少量油少量生抽 西葫芦用盐杀水挤干水分，拌鸡蛋碎，然后包好蒸（包早餐剩的） 马鲛鱼淋上生抽蒸8分钟，拿出来倒掉碗里汁，热油➕生抽+水，重新做汁淋上去，剩余汁煮白菜 皮薄馅多，减少碳水摄入 TAG标签：减脂 少油 少盐 碳水 午餐 #
