西兰花爆炒虾仁儿易做又好吃的窍门 厨艺录 菜谱 2.69W 大中小设置文字大小 用料 西兰花 一枚 盐 少许 鸡精 少许 亚麻籽油 一小勺 姜蒜料酒2小勺 西兰花爆炒虾仁儿的做法 西兰花爆炒虾仁儿,搭配鸡蛋炒韭菜,营养美味,不油腻,乃减肥首选! 主食加配一个圆饼的四分之一,外加一碗玉米粥。 制作步骤在此! 330毫升水,待水开后加入细玉米面熬制15分钟,闭火后盖上锅盖,5分钟后即可食用! 成功 TAG标签:西兰花 虾仁 爆炒 西兰花爆炒虾仁儿 #