虾仁西兰花美味好吃的做法大全,虾仁西兰花做法图解 如何做虾仁西兰花最美味 厨艺录 快手菜 1.3W 大中小设置文字大小 用料 西兰花 朵 虾仁 克 胡萝卜 面粉 食用油 盐 克 胡椒粉 虾仁西兰花的做法 西兰花不要剪开后泡水,那样会损失营养成分,直接在清水中放入点面粉和盐,西兰花大头冲下竟然五分钟后,菜中的脏东西就被吸附出来了,然后再剪成小朵。最好不要焯水,以保存菜中的可溶性维生素。 锅中放入少许油,一点胡萝卜,铺上西兰花,放入几个虾仁,撒上盐和黑胡椒,中小火焖 8分钟,然后翻炒几下就可以出锅了。本菜谱为记录微信视频“阿秋爱美食”菜谱自用,不作公开使用,如涉版权请联系本人删除。 TAG标签:虾仁西兰花 虾仁 西兰花 好吃 #