健康食谱采购清单(第7天)美味好吃的做法大全,健康食谱采购清单(第7天)做法图解 厨艺录 菜谱 1.41W 大中小设置文字大小 第七天(仅供自己记录使用,无菜谱) 用料 猪大排(带骨重) 60克 南瓜 50克 香菇(水发) 25克 冬笋(煮) 25克 蒸肉米粉 10克 红小豆 10克 蒸谷米 20克 麦胚 10克 百合干 5克 大枣 10克 油麦菜 150克 香油 4克 木瓜(带皮核重) 500克 自制全脂无糖酸奶 250克 鸡蛋 60克 香油 1克 去荚毛豆粒 20克 红豆 10克 蒸谷米 20克 麦胚 10克 百合干 5克 大枣 10克 卤水豆腐 50克 鸭血 50克 香菇(水发) 50克 橄榄油 8克 芹菜柄 100克 虾仁 50克 水发木耳 20克 香油 4克 健康食谱采购清单(第7天)的做法 蒸煮拌 TAG标签:健康 采购 食谱 #