健康食谱采购清单（第10天）美味好吃的做法大全，健康食谱采购清单（第10天）做法图解 厨艺录 菜谱 1.28W 大中小设置文字大小 第10天（仅供自己记录使用，无菜谱） 用料 全脂奶粉 35克 红小豆粉 20克 黑芝麻粉 10克 黑米粉 20克 莲子粉 10克 鸡蛋 1个 自制柠檬茶 不限量 市售酸奶 200克 即食杂粮混合谷物片 50克 枸杞干 8克 榛仁 15克 樱桃番茄 100克 排骨 80克 藕 250克 姜片、盐、生抽 适量 菜心 200克 香油 5克 健康食谱采购清单（第10天）的做法 蒸煮拌 TAG标签：健康 食谱 采购 #
