简单低脂,早晨想节约时间,可以头天晩上预先蒸熟南瓜土豆。
用料
南瓜 | 90克 |
土豆 | 50克 |
牛奶 | 80克 |
培根 | 1片 |
洋葱 | 30克 |
蘑菇或喜欢的蔬菜 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 1茶匙 |
煮熟的意面 | 100克 |
低脂南瓜意面的做法
南瓜,土豆切小块,装入网锅30分钟/V键/小勺蒸熟。
洋葱,培根切小块,白蘑菇切片(冰箱沒有蘑菇,我用胡萝卜丝替代的)
把蒸熟的南瓜和土豆放到主锅,加入牛奶,30秒/速度10打成泥,盛出备用。
加入15克油,洋葱,培根,胡萝卜或蘑菇,3分钟/Ⅴ键爆香;
加入煮熟的意面,黑胡椒,盐,3分钟/120度,拌炒。
盛出趁热享用。