简单易学的打卡每日健身食谱美食做法 厨艺录 菜谱 7.98K 大中小设置文字大小 健身减脂饮食记录 用料 🖐🏻️ 🖐🏻️ 打卡每日健身食谱的做法 第一个晚上,韩式辣酱大杂烩。里面有牛肉,包菜,西蓝花,螺旋藻。 中午饭,黑椒鸡胸肉、煎牛排、一个小紫薯、西蓝花、鸡蛋、千禧果 晚上牛肉汤大杂烩,鸡胸肉丁,牛肉,香菇,胡萝卜粒,西蓝花 中午饭:鸡胸肉丁炒杂蔬,鸡蛋,西蓝花,紫薯 中午饭:偷个懒,叫的外卖。肉比例有点少了。 中午饭:卤牛肉丝,西蓝花,鸡蛋,杂粮米 紫薯,牛油果,卤牛肉,鸡蛋(ps:牛油果的味道跟口感快把我送走了) TAG标签:食谱 打卡每日健身食谱 健身 好吃 打卡 #