南瓜藜麦泥的精选大全

绿色养生料理，南瓜藜麦泥美味好吃的做法大全，绿色养生料理，南瓜藜麦泥做法图解

08-14

天气越来越热，是不是越来越没有食欲啦？不想进厨房，不想洗锅洗碗，干脆连吃都不想吃了，但又容易头晕眼花低血糖，怎么办呢？在实在吃不下的情况下，到了饭点，我建议还是要塞点东西进肚子里才好，毕竟人是铁饭是钢。一定要趁早备着点好...

地道的藜麦南瓜布丁怎么做,如何烹饪藜麦南瓜布丁才更好吃

12-09

我用松软的馒头碎做底，铺上藜麦饭和南瓜泥，最后再淋上一层蛋液。烤好后用勺子轻轻一舀，金黄的馒头碎带着一股浓郁的南瓜味，尝一口还能嚼到一点藜麦粒和嫩滑的蛋液，这哪里是蛋羹，分明是一道超棒的甜品嘛!用料藜麦20克南瓜50...

南瓜藜麦羹美味好吃的做法大全，南瓜藜麦羹做法图解如何做南瓜藜麦羹最美味

04-15

用料南瓜300克藜麦50克水800-1000克小米30克南瓜藜麦羹的做法南瓜洗净切块和洗净的藜麦，小米一起放入主锅，加入水，设置18分钟v/速度1煮熟食材。接着设置2分钟速度10打磨。最后再设置5分钟/98度/速度1烹煮，出锅装碗早餐搞...

藜麦南瓜盅美味好吃的做法大全，藜麦南瓜盅做法图解如何做藜麦南瓜盅最美味

01-22

新西兰小南瓜的造型可爱，除了万圣节做南瓜灯，还可以挖空内瓤，当做容器做好吃又营养的南瓜盅。美味健康，全家分享。用红藜麦，搭配各种蔬菜一起炒熟，和卡路里拜拜。用料小南瓜1个黑胡椒少许小洋葱2颗橄榄油1勺盐少许榨菜1包黄...

健康小点心：香蕉藜麦南瓜泥granola美味好吃的做法大全，健康小点心：香蕉藜麦南瓜泥granola做法图解

06-08

某一次做红薯泥muffin多了红薯泥和香蕉泥，就混合了麦片烤了一烤，没想到就成为了固定菜谱了。很简单很便宜很好吃😋用料燕麦片1-2cup藜麦1cup红薯泥/南瓜泥1cup香蕉泥0.5cup椰子片（灵魂！）适量花生酱适量cinnamon适量盐一点...

冬瓜南瓜藜麦精力汤美味好吃的做法大全，冬瓜南瓜藜麦精力汤做法图解

05-27

用料冬瓜50克南瓜50克藜麦10克胡萝卜半根亚麻籽8克黑豆8克玉米笋3根水800克冬瓜南瓜藜麦精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有专利设计水龙头一杯满满的精华造型么么哒细腻丝滑无渣...

燕麦南瓜泥美味好吃的做法大全，燕麦南瓜泥做法图解如何做燕麦南瓜泥最美味

07-24

用料南瓜鲜牛奶小麦粉即食燕麦燕麦南瓜泥的做法南瓜煮熟，压成泥倒入适量牛奶、小麦粉，搅匀锅中倒入少量油，倒入南瓜糊，翻炒至熟盛出加入即食燕麦片拌匀即可...

藜麦南瓜羹美味好吃的做法大全，藜麦南瓜羹做法图解如何做藜麦南瓜羹最美味

04-16

藜麦南瓜羹～最喜欢里面藜麦的小芽芽，口感非常好，喝着滑滑的。不用勾芡，也不用加糖，南瓜固有的甜度刚刚好。更是特别适合老人小孩，口感好又营养，最关键是做着不麻烦，感兴趣的试试吧。用料南瓜300克藜麦150克藜麦南瓜羹的做法南...

藜麦蕉泥美味好吃的做法大全，藜麦蕉泥做法图解如何做藜麦蕉泥最美味

06-14

藜麦含有丰富的营养物质，虽可作为主食，但是和大米口感不同，藜麦偏硬，口感较为粗糙，有嚼劲！为了使藜麦口感更好，更适合做一道营养又美味的早餐，我自制了这道名为“藜麦蕉泥”！用料鸡蛋1只藜麦一人份（看自己食量）香蕉1根酸奶1盒藜...

南瓜藜麦饭美味好吃的做法大全，南瓜藜麦饭做法图解如何做南瓜藜麦饭最美味

05-09

今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭，藜麦膳食纤维丰富，低脂肪，非常适合减肥人群食用哦！👍👍👍用料南瓜50克大米50克藜麦20克南瓜藜麦饭的做法1⃣将食材洗干净，将南瓜切块，之后淘米，在放到电饭煲里2⃣叮～做好出锅啦其实只要在日常准备...

南瓜藜麦糊美味好吃的做法大全，南瓜藜麦糊做法图解如何做南瓜藜麦糊最美味

09-28

不放盐也好吃，放鹰嘴豆也好吃用料南瓜一块藜麦2勺鹰嘴豆或坚果1勺盐适量南瓜藜麦糊的做法全部食材共150克，放入破壁机，加水至700毫升，用浓汤档打糊...

藜麦南瓜饭美味好吃的做法大全，藜麦南瓜饭做法图解如何做藜麦南瓜饭最美味

06-27

用料贝贝南瓜（去籽，连皮切小块）半个藜麦小半杯大米两杯藜麦南瓜饭的做法大米和藜麦洗净后倒入铸铁锅，撒上切成丁的南瓜🎃加入适量水（和平时煮饭差不多，可稍微少一点）大火烧开后，转小火盖盖子煮12分钟左右。关火焖一会即可。～～～...

南瓜藜麦粥（净素）美味好吃的做法大全，南瓜藜麦粥（净素）做法图解

03-05

粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，是养生保健的佳品。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。早起，食粥一大碗...

南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭美味好吃的做法大全，南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭做法图解

02-19

Risotto是一道意大利美食，通常先用黄油与洋葱碎、大蒜碎等炒香配菜，然后放入risotto米和高汤，经过长时间的反复炖煮，再撒上厚重的奶酪，口感粘稠、味道丰富。这次我将risotto米换成藜麦，用橄榄油、蔬菜来做，热量更低，口感也很...

藜麦南瓜奶美味好吃的做法大全，藜麦南瓜奶做法图解如何做藜麦南瓜奶最美味

02-24

用料藜麦45g南瓜7～8个小方块水适量牛奶适量藜麦南瓜奶的做法藜麦洗净泡水大约煮饭的比例，上面铺上切好方块的南瓜。睡前放入电饭煲中，煮饭模式。早起后，开盖将碗里加满牛奶🥛搅拌就可以吃了小贴士一人份的量就直接在自己...

怡s「蛋羹藜麦南瓜盅」藜麦系列9美味好吃的做法大全，怡s「蛋羹藜麦南瓜盅」藜麦系列9做法图解

07-06

藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何...

藜麦烤南瓜美味好吃的做法大全，藜麦烤南瓜做法图解如何做藜麦烤南瓜最美味

05-06

用料南瓜150克橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量藜麦烤南瓜的做法将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时把提前泡好的藜麦煮15~20分钟将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时...

地道的藜麦南瓜粥怎么做,如何烹饪藜麦南瓜粥才更好吃

11-14

用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油，香气扑鼻再把米倒入炒香再倒入水开始煲粥...

南瓜藜麦蒸美味好吃的做法大全，南瓜藜麦蒸做法图解如何做南瓜藜麦蒸最美味

08-16

前些天看到于康老师推荐了南瓜和藜麦，自己琢磨出这道南瓜藜麦蒸用料小南瓜（长相端正）1个藜麦少许南瓜藜麦蒸的做法备料:小南瓜1个（先入微波炉或烤箱我是用空气炸锅200度5分钟）藜麦少许洗干净，凉水泡2小时（会发芽哦）切去南瓜顶...

南瓜藜麦粥美味好吃的做法大全，南瓜藜麦粥做法图解如何做南瓜藜麦粥最美味

09-18

藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，它含有的膳食纤维是精白米的10倍，与其他谷类相比不但营养价值更高，而且能量含量也更低，同时饱腹感强，是瘦身人群的不二选择。用料南瓜200克藜麦100克（四分之三量米杯）枸杞少许几粒水6...

扇贝藜麦南瓜泥(Seared Scallops with Quinoa and Apple Salad + Butternut Squash Puree)美味好吃的做法大全，扇贝藜麦南瓜泥(Seared Scallops with Quinoa and Apple Salad + Butternut Squash Puree)做法图解

06-05

用料南瓜2磅橄榄油2勺黄油1勺GaramMasala藜麦1杯苹果2个柠檬汁28毫升扇贝8只盐，黑椒各少许扇贝藜麦南瓜泥(SearedScallopswithQuinoaandAppleSalad+ButternutSquashPuree)的做法南瓜：烤箱375度预热，将南瓜切半，用匙羹将籽...