![超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃]( "超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃")
减肥又爱吃甜品 各种研究
燕麦饼干:小鸡收腹
黑咖啡:雀巢
代糖:怡口
用料
| A | |
| 燕麦饼干 | 2袋 |
| 脱脂希腊酸奶(自制) | 100克 |
| 草莓酱(自制) | 适量 |
| 代糖 | 5克 |
| B | 10ml |
| 朗姆酒 | 2g |
| 雀巢黑咖啡 | 1袋 |
| 水 | 10ml |
超低脂提拉米苏的做法
代糖加入希腊酸奶打均匀备用
![超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
♥雀巢黑咖，朗姆酒，矿泉水加在一起，搅拌均匀
![超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
♥燕麦饼干正反面浸泡一下，放入模具铺底
![超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
♥铺上一层脱脂希腊酸奶(教程如下)
![超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
♥铺上一层草莓酱(教程如下)
![超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
♥循环步骤, 铺满
![超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
冰箱冷冻1-2小时，脱膜，撒上可可粉即可
![超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "超低脂提拉米苏的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
1:我这个是3寸模具，差不多200ml的提拉米苏杯
2:可以在里面加你爱吃的水果 哦
