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低卡的无油酸奶葱香鸡翅美味好吃的做法大全,低卡的无油酸奶葱香鸡翅做法图解

低卡的无油酸奶葱香鸡翅的做法步骤图

今天邀请了我们的乐纯小厨娘Moli-茉莉,和你分享:低卡少油的「酸奶葱香鸡翅」。

关于乐纯:乐纯酸奶是众多顶级店餐厅主厨的共同选择,也是80万健康吃货的口碑之选。采用德国顶尖的滤乳清酸奶制作工艺,用三三三倍的鲜牛奶和三三三倍的乳酸菌发酵,再用专利工艺脱去整整2/3重量的水分,只剩下三三三倍的纯净营养

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用料  

洋葱 1个
柠檬 1个
孢子甘蓝 半颗
大蒜 半棵
面包糠 适量
橄榄油 少量
姜黄粉 适量
洋葱粉 适量
胡椒粉 适量
辣椒 适量
海盐 适量

低卡的无油酸奶葱香鸡翅的做法  

  1. 准备好所有原料。

    低卡的无油酸奶葱香鸡翅的做法步骤图 第2张
  2. 鸡翅洗净,擦干,用刀在背面划上几个小口,方便香料入味。

    低卡的无油酸奶葱香鸡翅的做法步骤图 第3张
  3. 将香料,橄榄油,以及乐纯Fit酸奶加入装鸡翅的碗中。

    低卡的无油酸奶葱香鸡翅的做法步骤图 第4张
  4. 拌匀,按摩,使鸡翅每个部分都充分吸收。放入冰箱冷藏4-6小时,或者过夜。

    低卡的无油酸奶葱香鸡翅的做法步骤图 第5张
  5. 等待鸡翅充分入味,将洋葱,大蒜切片铺在烤盘底部,防止鸡翅粘连的同时还可提味。同时,将柠檬切片,孢子甘蓝切碎随意放入烤盘。

    低卡的无油酸奶葱香鸡翅的做法步骤图 第6张
  6. 拌匀,按摩,使鸡翅每个部分都充分吸收。放入冰箱冷藏4-6小时,或者过夜。

    低卡的无油酸奶葱香鸡翅的做法步骤图 第7张

小贴士

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