烤鹰嘴豆健康小零食美味好吃的做法大全,烤鹰嘴豆健康小零食做法图解 厨艺录 零食 1.55W 大中小设置文字大小 用料 鹰嘴豆 500克 橄榄油 适量 盐 适量 胡椒粉 适量 烤鹰嘴豆健康小零食的做法 鹰嘴豆泡一夜后煮熟滤干水份,越干越好,平铺在烤盘上,加入橄榄油、黑胡椒和盐拌匀 烤箱预热180度,中层烤70分钟,每20分钟拿出来翻拌一下 烤完放入调味料,我一边放了甜辣椒粉一边放了姜黄咖喱和肉桂粉,可以做麻辣味或是孜然味啥的,随意,觉得不够咸可以再放点盐 鹰嘴豆可润肠通便,保护血管,改善糖尿病,肉桂也有降低血糖的作用,所以我加入了一点肉桂粉,赶快试试吧 TAG标签:健康 鹰嘴豆 零食 #