草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱美味好吃的做法大全,草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱做法图解
有机蛋白营养粉搭配草莓、燕麦、开心果仁和葡萄干打成不太甜的饮料,容易消化吸收,健康又营养,特别适合孕妈咪作为早餐或额外加餐的补充。
用料
草莓 | 20克 |
天然博士有机蛋白营养粉 | 5克(约半勺) |
温水 | 200克 |
即食原味纯燕麦片 | 20克 |
原味开心果仁 | 8克 |
葡萄干 | 4克 |
草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱的做法
食材准备。我用的是汤臣倍健天然博士的进口有机蛋白营养粉,满足最高食品要求,有助于营养、补钙和控制体重,搭配草莓、燕麦、开心果仁和葡萄干打成不太甜的饮料,容易消化吸收,健康又营养。
5克有机蛋白营养粉里加入20克温水搅拌均匀备用。
把原味开心果的壳去掉,再用刀切碎。
草莓清洗、擦干水分,再去蒂、对半切开,切小块。
料理杯里依次倒入草莓块、有机蛋白营养粉调好的水、燕麦片、切碎的的坚果果干,最后倒入适量的温水,搅打均匀倒出杯中饮用。
健康又营养的燕麦饮就做好了。
成品
小贴士
喜欢甜一点的,草莓可选择甜度高一点的。喜欢颗粒感的搅打时间短一点。