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一直堅持生酮飲食加上持素和輕斷食,健康好了不少,氣色也好了!秘訣是,一定要夠足夠的好油👍椰子油,牛油果🥑⋯⋯

用料  

牛油果 1个
鮮菜/菜粉 20 克
椰子油 3勺

生酮早餐的做法  

  1. 放進攪拌機即成

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