养生粥~南瓜枸杞小米粥美味好吃的做法大全,养生粥~南瓜枸杞小米粥做法图解 厨艺录 早餐食谱 2.66W 大中小设置文字大小 小米作为五谷之首,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥,开启暖暖的一天。 用料 南瓜 150克 枸杞 20克 小米 200克 养生粥~南瓜枸杞小米粥的做法 全部食材备好,南瓜,枸杞,小米。 南瓜刨成丝,这样煮出来的南瓜能更好的与小米融合,整个粥更软绵。 水煮开后倒入小米和南瓜丝一起煮20分钟。 快煮好的时候放入枸杞一起煮3分钟左右。 煮好后起锅。 因为南瓜和枸杞自带甜味,所以整个粥香甜软糯,好吃😋 TAG标签:枸杞 小米粥 养生 南瓜 #