简单易学的减脂便当Day5美食做法 厨艺录 便当食谱 3.39W 大中小设置文字大小 越来越懒,一道菜,有荤有素,再配个米饭,搞定! 用料 鸡腿 1只 黄瓜 1根 糙米 2把 青豌豆 1把 玉米粒 1把 料酒、香油、盐、生抽、醋、油辣子、花椒粉 适量 减脂便当Day5的做法 糙米提前一晚用水泡好(更容易煮熟,也可忽略此步骤),放入豌豆、玉米,电饭煲煮熟。 鸡腿整个冷水下锅(一定要冷水,更有利于血水泡沫等杂质煮出来)加适量料酒,煮熟冲凉水洗净,撕成小块。黄瓜切丝。 加入香油、盐、生抽、醋、油辣子、花椒粉、拌匀。 装入饭盒。 TAG标签:便当 好吃 减脂 减脂便当Day5 Day5 #