简单易学的减脂午餐便当美食做法 厨艺录 便当食谱 3.09W 大中小设置文字大小 我是个易胖体质,距离上次减肥已经3年了,又一个新的轮回,我发誓:这次减下去后一定自律,每个减肥的过程实在太痛苦了,每个减肥的妹子,一起加油 用料 水果 小番茄 鸡胸肉 1块 蔬菜 若干(各种带起来不过太难看的比如西兰花、胡萝卜、芦笋等等) 主食 红薯或者玉米 减脂午餐便当的做法 自己喜欢的主食:玉米或者红薯 一餐一个拳头大小即可 各种蔬菜切好,水烧开后加少量盐和食用油,然后蔬菜下锅煮开即可 鸡胸肉提前腌制,按个人喜好,不粘锅煎一下即可 TAG标签:减脂 好吃 便当 减脂午餐便当 午餐 #