高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷美味好吃的做法大全，高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷做法图解

美味减脂餐

用料  

高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷的做法  

1. 鸡小胸肉洗净切块

2. 鸡小胸肉和半棵葱放入搅拌机打成肉馅

3. 肉馅加一个鸡蛋，胡椒粉，一勺盐，料酒和香油搅打上劲

4. 香菇木耳泡发洗净，打成末，放入鸡肉馅中

5. 搅拌均匀

6. 鸡蛋加半勺盐和水淀粉打散，放入平底锅摊成蛋饼，平底锅放一点油不粘

7. 卷成蛋卷后上锅蒸10分钟

8. 晾凉切成段就可以吃了