懒人版快手减脂菜，番茄冬瓜鸡胸肉美味好吃的做法大全，懒人版快手减脂菜，番茄冬瓜鸡胸肉做法图解

热量对比后，冬瓜番茄最减脂。鸡胸肉又是最实惠的高蛋白减脂肉类。吃一盘减脂又解馋。

用料  

懒人版快手减脂菜，番茄冬瓜鸡胸肉的做法  

1. 1.鸡胸肉用白胡椒，料酒，柠檬，蚝油，生抽腌制半个小时。
   2.所有食材切小块后放入锅中，加水煮10分钟左右即可。

2. 1.因为是减脂餐，我没有放油，全程水煮。
   2.因为是减脂餐，口味越清淡越好，我只放了少许醋当佐料。因为鸡胸肉已经腌制过，咸淡味正合适。
   3.鸡胸肉我选择的鸡小胸，肉质比较嫩。