无油减脂汤！番茄酸辣汤美味好吃的做法大全，无油减脂汤！番茄酸辣汤做法图解

最近在减肥，每天都在研究好吃有不会胖的减脂餐，如果有不错的会上传菜谱～希望大家都能早早瘦下来！！
今天分享的这个汤基本没有用油，营养比较全面，一顿喝一碗就饱了而且好久都不会饿～

用料  

无油减脂汤！番茄酸辣汤的做法  

1. 准备材料:
   1.将西红柿切成小块，鸡肉肠切丁（鸡胸肉的话，煮熟撕成鸡丝），木耳切丝，青菜切段，葱花小米辣切碎，香菜切段。
   

2. 2.把冻豆腐切成薄片（这样量更多，而且更容易入味）。
     魔芋丝用清水泡一会后洗净。

3. 开始制作:
   1.先煎蛋。用不粘锅不加油，直接煎蛋，开小火。（如果不粘锅有点糊的话，加一点点水，把蛋炖熟）煎蛋盛出备用
   2.加入一点点橄榄油，下葱花小米辣，炒香。
     下西红柿，用铲子把西红柿尽量碾碎，与葱花小米辣混合。
   3.加入清水，转大火，煮沸。
   4.加入所有配菜和煎蛋。
   5.加入一小勺盐，两勺生抽，一勺半陈醋，一勺蚝油，半小勺花椒粉，半小勺白胡椒粉，一点点香油。搅拌均匀。
   6.加入香菜，搅拌均匀，煮沸一会即可。

小贴士

基本无油的配方超级适合减脂期喝～特别抗饿～
调味料的多少要根据加水的多少自行增减哦！一定要尝尝味道增减～