杂蔬炒藜麦(quinoa)美味好吃的做法大全,杂蔬炒藜麦(quinoa)做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.91W 大中小设置文字大小 比起拌沙拉,我比较喜欢热着吃~配菜随便自选,我只是用了冰箱里有的。 用料 胡萝卜 1根 芦笋 一把 玉米 一根 quinoa 想吃多少放多少 杂蔬炒藜麦(quinoa)的做法 把喜爱的蔬菜切丁 放点橄榄油,先炒胡萝卜丁,因为胡萝卜先接触油脂有利于释放胡萝卜素,以及胡萝卜比较难熟 放剩下的菜,炒一分钟,盖上锅盖焖一两分钟。怕烧糊可以放点水,别放多了! 揭开锅盖,放煮好的quinoa。翻炒均匀即可。加点盐和喜爱的香料,可以吃了! TAG标签:Quinoa 杂蔬 #