燕麦蛋白饼(低碳高蛋白)(减脂增肌)美味好吃的做法大全,燕麦蛋白饼(低碳高蛋白)(减脂增肌)做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.26W 大中小设置文字大小 用料 蛋清 1个 即食燕麦片 13g 水 适量 燕麦蛋白饼(低碳高蛋白)(减脂增肌)的做法 用热水冲燕麦片至膨胀 蛋清打散加入麦片中 平底不粘锅烧热不放油,倒入蛋清麦片混合液,两面煎至凝固即可 小贴士1.可以在混合液中加入低脂的芝士片2.麦片和蛋清的量可自行调整,因为鸡蛋大小不同 TAG标签:燕麦 低碳 高蛋白 减脂 增肌 #