苹果、白梨、银耳、大枣、山楂熬制而成,每天晚上一碗,既提供充足营养,又不发胖,主要是脾胃虚寒的人,吃生冷寒凉胃不舒服,都可以这样吃,简单又可口,我们全家都很喜欢!
用料
苹果 | 2个 |
大白梨 | 2个 |
红枣 | 10个 |
山楂 | 10个 |
冰糖 | 若干(依个人口味) |
枸杞 | 适量 |
银耳 | 一朵 |
莲雾 | 我有两个要坏了,就切切放里了,大家不用放 |
自制营养减肥罐头的做法
苹果、白梨、莲雾洗净,去核,切块
银耳泡发,洗净
山楂、红枣洗净去核
都弄好后放到锅中,加冰糖适量,添水没过食材即可,先大火不停搅拌至沸腾,然后盖上盖子,用电磁炉的最小火(我家是美的电磁炉,我用的最后那个蒸煮挡)慢慢熬制,这个时候可以不用管它了,看看电视,干点什么,半个小时之后就好了,也可以多熬制一会。
可以食用了!!!
多的我都装到大罐头瓶子里,放在冰箱冷藏,想吃的时候,盛一碗,我都会嫌凉而多放一会,老妈要吃就再微热一下,老公喜欢吃凉的,对他打呼噜和慢性咽炎都有改善!
怎么样呢?很简单的,你也可以试一试啊!