简单易学的减脂-番茄荞麦面美食做法

食材是两人份早餐量哦。

用料  

减脂-番茄荞麦面的做法  

1. 准备西红柿切丁（容易翻炒成泥）、荞麦挂面、准备一些自己喜欢的蔬菜也可以加点羊肉卷哦更好吃呢…

2. 锅底喷油，下番茄。

3. 最关键的一步决定面口感的一步是番茄炒成泥状哦。

4. 炒好后放入一碗半的水（我做的是少汤最后像是拌面的感觉，所以水相对少一些。口味跟番茄锅底很像，哈哈哈）

5. 水开后下面（要拿筷子翻腾哦）这款荞麦面煮3-5分钟。我煮了100g的面，两人食。

6. 面煮三分钟后下羊肉卷和菜。继续拿筷子翻腾。肉熟，菜熟，出锅前稍微放点盐后就可以啦…

7. 盛出。