Keto生酮-伪蛋炒饭(花菜)美味好吃的做法大全,Keto生酮-伪蛋炒饭(花菜)做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.99W 大中小设置文字大小 非常不错的米饭替代,吃起来也很香,关键完全没有碳水和糖啊!!!!大家快快做起来吧~~~ 用料 花菜 1个 鸡蛋 1只 葱花 可选 Keto生酮-伪蛋炒饭(花菜)的做法 花菜取上面的花部分,用料理机或者搅拌机打碎到像米一样。没有机器的手切也行。 鸡蛋打散,锅里油烧热后下鸡蛋炒,直接划成蛋碎,加蒜(如有),然后下花菜,跟平时炒饭一样的量;翻炒几下加点盐,花菜炒熟就可以出锅了。 西兰花炒熟就好啦,配上腐乳,跟扒饭一样大口扒,超香~~ 多出来的“米”转起来放冷冻,想吃的时候拿出来炒,是不是很聪明 小贴士记得告诉我你做的怎么样哦 TAG标签:花菜 Keto 生酮 蛋炒饭 #