减肥餐：鸡胸肉芦笋卷美味好吃的做法大全，减肥餐：鸡胸肉芦笋卷做法图解

疫情期间长胖的有没有，减肥了…

用料  

减肥餐：鸡胸肉芦笋卷的做法  

1. 鸡胸肉切薄片，用厨房纸吸干水，洒海盐、黑椒腌制

2. 芦笋焯水30秒过冷河，然后沥干水

3. 鸡胸肉卷好芦笋，用牙签固定

4. 锅里刷点橄榄油，小火煎，注意四面都要煎到

小贴士

芦笋焯水时滴点油颜色会更漂亮，我要减肥所以没加油。