骗小孩吃蔬菜的西葫芦胡萝卜花花烘蛋 减肥友好美味好吃的做法大全，骗小孩吃蔬菜的西葫芦胡萝卜花花烘蛋 减肥友好做法图解

这是一道引起强迫症极度舒适的慢手菜，有胡萝卜，西葫芦，鸡蛋，少量芝士和火腿，营养搭配非常全面，也很好吃，专治大人小孩不吃蔬菜，我可以一人吃一整锅，也不用担心热量超标。

用料  

骗小孩吃蔬菜的西葫芦胡萝卜花花烘蛋 减肥友好的做法  

1. 将西葫芦，胡萝卜刨成薄片，火腿和芝士切成蔬菜片差不多的宽度

2. 卷起，芝士和火腿不用每圈都放，自己掌握节奏，平均用完就好。

3. 将准备好的食材如图叠好，

4. 按同样的方法，继续卷大

5. 不用太紧，松松的就好

6. 放入底部抹油的锅或烤碗中

7. 两个蛋打散，加入适量胡椒，盐调味，如果要是觉得自己的蔬菜卷做得比较大，可以适量加点牛奶增加液体量

8. 将混合液均匀倒入花卷里

9. 放入烤箱190度25分钟

10. 撒上适量海盐迷迭香欧芹，摆盘开吃