元气满满减脂早餐~水煎素锅贴美味好吃的做法大全,元气满满减脂早餐~水煎素锅贴做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.88W 大中小设置文字大小 减肥的小伙伴吃5-8个即可 用料 馄饨皮 10张 鸡蛋 2个 白菜叶 2-3片 胡萝卜 1/3根 青菜叶 5片 元气满满减脂早餐~水煎素锅贴的做法 食材可以按自己的喜好选择 蔬菜统一切细丝或者擦丝 用3克盐杀出水分 静待半小时左右攥干水分 不粘锅喷极少油先炒两个鸡蛋碎 调馅:鸡蛋碎 蔬菜 葱花 虾皮 一勺蚝油一勺生抽一勺香油 平底不沾锅喷油~先不要开火 包锅贴:很简单填馅 沾水对折即可 码到锅里 一共做了10个 先来中火煎到锅贴底部略焦黄 然后锅底倒入适量水 不用太多 平平的锅底薄薄一层就可以了 盖上锅盖中小火开启水煎过程 大概馄饨皮变透明就熟了 打开一看底部金黄 十分诱人 装盘~还可以做作的撒上葱花和黑芝麻 TAG标签:减脂 水煎素 锅贴 早餐 #