超香水煎鸡胸肉!!(无油!!!)美味好吃的做法大全,超香水煎鸡胸肉!!(无油!!!)做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.66W 大中小设置文字大小 鸡胸肉准备工作:腌料:一勺生抽 两勺料酒 一勺黑胡椒 两瓣蒜 一小勺淀粉(当肉更嫩)30分钟之后见~ 用料 鸡胸肉 生抽 料酒 淀粉 蒜 黑胡椒 超香水煎鸡胸肉!!(无油!!!)的做法 锅热 放水 (可以少一点)然后放入腌好的鸡胸肉 水可以刚刚到鸡胸肉的一半就好 然后 两面都煎一煎 出锅~摆好你的饭 ~对不起我是早午饭……一起吃了哈哈哈 肉非常的嫩!!! TAG标签:香水 鸡胸肉 无油 #